Verano, sol… ¿y rozaduras?
Muchas personas conocen el problema: en cuanto hace más calor, la piel roza contra la piel. Sobre todo en los muslos, bajo el pecho o en las axilas aparecen enseguida molestas rozaduras. Escuece, tira, se enrojece y a veces incluso se llega a lastimar.
La buena noticia: las rozaduras a menudo se pueden evitar fácilmente. En esta guía descubrirás dónde se producen, qué ayuda en cada zona del cuerpo, qué remedios caseros sirven y qué protección te va mejor.
En este artículo
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¿Qué son las rozaduras?
Las rozaduras, en inglés chafing, son irritaciones de la piel causadas por un roce repetido. Se producen cuando la piel roza con la piel o la tela roza con la piel, sobre todo al moverse. El calor, el sudor y los restos de sal en la piel aumentan todavía más el roce. Los signos típicos son:
- enrojecimiento y escozor en la zona afectada
- sensación de tirantez o picor
- si el roce se prolonga, pequeñas ampollas o zonas abiertas que supuran
En el lenguaje cotidiano se habla a menudo simplemente de rozaduras en los muslos. Normalmente se refiere al roce entre las piernas, es decir, en la cara interna de los muslos, en la entrepierna o en los glúteos.
En resumen
Contra las rozaduras ayuda sobre todo reducir el roce: con una protección como un stick antirozaduras, ropa adecuada y la piel seca y limpia. Si la piel ya está abierta: deja descansar la zona, mantenla limpia y no apliques el stick.
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Dónde se producen las rozaduras y qué ayuda en cada caso
Las rozaduras pueden aparecer casi en cualquier lugar donde la piel se mueve. Igual que las zonas son distintas, también lo son las causas:
Cara interna de los muslos
CausasVestidos, faldas, shorts, calor, caminatas largas
Qué ayudaStick antirozaduras, mallas cortas finas o bandas para muslos (Bandelettes)
Bajo el pecho y contorno del sujetador
CausasSudor, aros y tirantes del sujetador
Qué ayudaStick en el contorno, un sujetador que ajuste bien y de material liso
Axilas
CausasMovimiento de los brazos al caminar y hacer deporte, depilación
Qué ayudaStick sobre la piel seca, camisetas sin costuras gruesas
Ingles y zona del bikini
CausasBicicleta, senderismo, pantalones ajustados
Qué ayudaAplica el stick sobre la piel (no en las mucosas), ropa interior con pocas costuras
Pezones
CausasCarreras largas, camisetas mojadas o ásperas (sobre todo de algodón)
Qué ayudaStick o tiritas, camiseta técnica
Pies y talones
CausasZapatos nuevos, calcetines húmedos
Qué ayudaStick en las zonas de roce (no en ampollas abiertas), domar los zapatos, calcetines adecuados
Encontrarás más información sobre cada situación en nuestras guías sobre los muslos irritados en verano y las rozaduras al hacer deporte. Si lo que más te roza es el sujetador, te ayudará ¿Te roza el sujetador? Qué ayuda bajo el pecho, en los laterales y al hacer deporte.
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6 consejos para prevenirlas
- 01Aplica la protección antes de salir. Un stick antirozaduras (también llamado stick antirroce o anti-chafing) deja una película invisible sobre la piel para que se deslice mejor. Lo ideal es aplicarlo por la mañana, no cuando ya escuece.
- 02Elige la ropa adecuada. Los tejidos lisos y con pocas costuras rozan menos. Para hacer deporte, los tejidos técnicos son mejores que el algodón, porque el algodón absorbe el sudor y se queda mojado sobre la piel.
- 03Usa una segunda capa bajo los vestidos. Unas mallas cortas finas o unas bandas para muslos (Bandelettes) evitan que los muslos rocen directamente entre sí.
- 04Mantén la piel limpia y seca. Aclara de vez en cuando el sudor y la sal y seca bien la piel antes de renovar la protección.
- 05Doma los zapatos. Usa los zapatos nuevos primero en trayectos cortos y protege antes los puntos de presión en talones y dedos.
- 06En días largos, vuelve a aplicar. Renueva la protección después del baño, con mucho calor o si caminas mucho.
Te mostramos paso a paso cómo aplicar el stick en Stick antirozaduras: cómo funciona y cómo aplicarlo correctamente.
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Remedios caseros contra las rozaduras a prueba
Muchas personas recurren primero a lo que ya tienen en el baño. Algunas cosas funcionan durante un rato, pero también tienen inconvenientes:
Vaselina
A favorbarata, la piel se desliza mejor
En contragrasienta, puede dejar manchas en la ropa
Polvos de talco para bebé
A favormantiene la piel seca
En contracon el sudor puede apelmazarse y hay que volver a aplicarlos a menudo
Desodorante
A favorcasi siempre a mano
En contrano está pensado para proteger del roce; los desodorantes con alcohol pueden escocer en la piel irritada
Sebo de ciervo
A favormuy usado por los senderistas para los pies
En contragrasa animal (no vegana), bastante grasiento, olor propio
Loción corporal
A favorcuida la piel
En contrase absorbe rápido, así que la protección contra el roce dura poco
Stick antirozaduras
A favorpreciso, limpio de aplicar, cabe en cualquier bolso
En contraen días largos y calurosos hay que volver a aplicarlo
La ventaja de un stick es que lo aplicas sin mancharte los dedos justo donde roza, también fuera de casa, en el baño o en la playa.
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La protección antirroce adecuada para ti
Nuestros cuatro sticks SUMMERSAVER funcionan todos según el mismo principio. Cuál te va mejor es sobre todo una cuestión de aroma:
MelocotónSUMMERSAVER WomanEl clásico para el día a día, los vestidos y los días de calor.
Menta y bergamotaSUMMERSAVER SportAroma fresco para entrenar, correr y montar en bici.
Sin perfumeSUMMERSAVER SensitivePara pieles sensibles, con un derivado de la provitamina B5 y aloe vera.
Flor de cerezoSUMMERSAVER Limited EditionDiseño de edición limitada de Angelina Kirsch. Todos los sticks están dermatológicamente testados, son veganos y se fabrican en Alemania.
¿Qué stick es el tuyo? El aroma, la textura y el uso de las cuatro variantes los ves de un vistazo en nuestra comparativa de sticks.
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Si la piel ya está lastimada
Si la piel ya está enrojecida o lastimada, déjala descansar y evita más roce:
- limpia la zona con agua tibia y sécala con suaves toquecitos
- lleva ropa holgada y transpirable y fuerza la zona lo menos posible
- aplica el stick solo sobre piel intacta (si solo está enrojecida, no pasa nada), no en zonas abiertas, que supuran o sangran
Si la zona duele mucho, supura, tiene pus, se extiende, está caliente al tacto, muestra líneas rojas, te sube la fiebre o no mejora al cabo de unos días, por favor, que te la vea un médico. Si tienes diabetes o problemas circulatorios, conviene que un médico revise pronto las zonas lastimadas de los pies. Encontrarás consejos detallados sobre cómo cuidarlas en Rozaduras en los muslos: ¿qué hacer? Primeros auxilios y cuidado.
07 · FAQ
Preguntas frecuentes sobre las rozaduras
¿Qué ayuda rápido contra las rozaduras?+
Lo importante es detener el roce: limpia la piel, sécala con toquecitos y lleva ropa holgada. Si la piel solo está enrojecida e intacta, un stick antirozaduras puede reducir el roce. Las zonas abiertas déjalas descansar, no apliques el stick en ellas y, si hace falta, que te las vea un médico.
¿Ayuda la vaselina contra las rozaduras?+
La vaselina hace que la piel se deslice mejor, pero es grasienta y puede dejar manchas en la ropa. Un stick se aplica de forma más limpia y precisa.
¿Qué ayuda contra las rozaduras bajo el pecho?+
Mantén seca la piel bajo el pecho, lleva un sujetador que ajuste bien y de material liso y aplica por la mañana un stick antirozaduras bajo el pecho y en el contorno del sujetador.
¿Cada cuánto tengo que volver a aplicar el stick?+
En días normales, a menudo basta con aplicarlo por la mañana. Con mucho calor, después del baño o si caminas mucho, vuelve a aplicarlo cuando lo necesites.
¿Los sticks antirozaduras también ayudan a los hombres?+
Sí. Las rozaduras también afectan a los hombres, sobre todo al hacer deporte. Con su aroma fresco, SUMMERSAVER Sport está pensado para todo el mundo.
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